Салат — сэндвич — яркий перекус, который вызовет истинный восторг, ведь он такой легкий, вкусный и в то же время довольно-таки питательный. Готовится такая закуска за считанные минуты, а с ингредиентами можно экспериментировать, заменив или добавив что-то по своему вкусу.

Ингредиенты
Калорийность
Как приготовить
Похожие блюда
Комментарии

Салат-сэндвич - пошаговый рецепт с фото

  • Сложность: Легко
  • Подготовка: 0 мин.
  • Приготовление: 20 мин.
  • Всего времени: 20 мин.
  • Порций: 5
  • в кулинарную книгу
    готовил (а)

Ингредиенты для блюда

  • Энергетическая ценность (beta)
  • Общая масса ингредиентов: 430 г.
  • Калорий на 100г: 133 ккал
  • Калорий на порцию: 114 ккал
  • Калорий всего блюда: 572 ккал
  • Белки: 48.9
  • Жиры: 140.3
  • Углеводы: 94.9
  • Для салата
  • Листья салата10шт.
  • Лук красный1шт.
  • Помидоры1шт.
  • Сыр твердый30г.
  • Маслины5шт.
  • Сольпо вкусу
  • Перец черный молотыйпо вкусу
  • Для заправки
  • Чеснок1зуб.
  • Масло оливковое2ст. л.
  • Лайм 1/2шт.

Как приготовить Салат-сэндвич — пошаговое описание

Салат-сэндвич - фото шага 11Подготавливаем необходимые ингредиенты.

Салат-сэндвич - фото шага 22Делаем заправку. Смешиваем масло, сок лайма (или лимона) и пропущенный через пресс чеснок.

Салат-сэндвич - фото шага 33Раскладываем покрупнее листья на тарелку.

Салат-сэндвич - фото шага 44Укладываем нарезанный кольцами лук.

Салат-сэндвич - фото шага 55Смазываем заправкой. Солим, перчим.

Салат-сэндвич - фото шага 66Затем кладем салатные листья поменьше, Также укладываем ломтики помидора и сыра. Солим, перчим и закрепляем зубочисткой с маслиной.

Салат-сэндвич - фото шага 77Салат — сэндвич готов. Приятного аппетита!